Программа похудения и лечения ожирения "Стройность без проблем" психологического центра Татьяны Бархатовой " Психология успеха".
"Стройность без проблем" +7-918-788-7495 (WhatsApp); +46768080512 (Швеция); +7-928-901-8-901 (Россия)

    Медитация: «Маленькому — защита»
    Цель: обучение приемам релаксации.
    Методика проведения:
    Представьте себя маленьким ребенком (5-6 лет). Загляните глубоко в глаза этому малышу.

Постарайтесь увидеть его глубокую тоску и понять, что это тоска по любви. Протяните руки и обнимите этого маленького ребенка, прижмите его к своей груди. Скажите ему, как сильно вы его любите. Скажите, что вы восхищаетесь его умом, а если он делает ошибки, то это ничего, все их делают... Пообещайте ему, что вы всегда придете ему на помощь, если это будет необходимо. Теперь пусть ребенок сделается маленьким, величиной с горошину. Положите его к себе в сердце. Пусть он поселится там в самом защищенном и самом уютном уголке. Сделайте это нежно и ласково. Наполните этот уголок голубым светом и запахом цветов. Почувствуйте себя любимым. Всякий раз, заглядывая в свое сердце и видя маленькое личико своего внутреннего ребенка, отдавайте ему всю вашу любовь, столь важную для Вас.
Говорят, в человеческом сердце достаточно любви, чтобы вылечить всю нашу планету. Почувствуйте тепло, разливающееся по вашему телу, мягкость и нежность. Пусть это дорогое чувство начнет менять вашу жизнь.

Обсудить эту медитацию на форуме.

Группы программы "Стройность без проблем!" в соц. сетях

Группа программы "Стройность без проблем!"      Группа программы "Стройность без проблем!"      Группа программы "Стройность без проблем!"      Группа программы "Стройность без проблем!"      telegram      

Поделитесь этой страницей в Ваших соц. сетях

 

 
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru