Наше тело необходимо тренировать, чтобы мышцы не атрофировались, кожа не обвисла и тело нас слушалось. Каждый может выбрать свою физическую нагрузку, которая будет не только позитивно воздействовать на тело, но и напитывать душевно, принося удовольствие. Это может быть простая элементарная утренняя гимнастика, качание пресса, танцы, "Око возрождение", футбол, волейбол, тренажерный зал, бассейн и т.д.