Физическая активность является таким же полноправным компонентом лечения Сахарного диабета, как питание, регулярное проведение самоконтроля и прием сахароснижащих препаратов.

Без регулярной физической активности невозможно добиться успеха в управлении Сахарным диабетом.

9 преимуществ, которые даст вам физическая активность:

  • Улучшение гликемического контроля
  • Улучшение показателей артериального давления
  • Улучшение показателей липидного спектра: снижение уровня «плохих» липопротеидов низкой плотности и триглицеридов
  • Снижение массы тела, поскольку физическая активность требует расхода энергии («сжигает» калории), а также предотвращает набор веса
  • Физическая активность может предотвратить развитие некоторых заболеваний, в частности, сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта миокарда и инсульта)
  • Улучшение качества сна: вы будете чувствовать себя отдохнувшим при меньшей продолжительность сна
  • Повышение стрессоустойчивости
  • Кости и мышцы станут более крепкими, даже если вы всего лишь гуляете или тренируетесь с легким весом
  • Вы будете чувствовать гибкость и легкость в вашем теле при любом движении

Посмотреть интервью с врачом эндокринологом Ольгой Кошель:

Подробнее о теме Сахарного диабета на нашем сайте в статьях:

Записаться на онлайн консультацию к врачу эндокринологу: