Привет, друзья! 

      Для того, чтобы похудеть и поддерживать фигуру специалисты программы "Стройность без проблем" рекомендуют танцевать.

      Когда ко мне приходит клиент на консультацию по пищевой зависимости, ища быстрый эффективный метод похудеть, то мы разбираем его режим питания и двигательной активности. Часто бывает так, что повседневных движений не достаточно, особенно если работа дома. В домашних условиях достаточно сложно подобрать для себя эффективную тренировочную программу для похудения.

      А вот танец - это как раз и есть эффективный, быстрый способ похудения, восстановления изящества фигуры, подходящий для домашних условий. Именно во время свободных танцев, когда вы двигаетесь так, как хочется вашему телу в ритм музыки, работают все мышцы, сжигая лишние калории, улучшая настроение и сбрасывая невротические блоки. Хорошо, если рядом есть зеркало и вы можете параллельно поглядывать на себя танцующую/его. Участники нашей программы рассказывают, что со временем они начинают замечать плавные красивые движения во время танцев и любоваться своей фигурой. Дома тоже можно похудеть!

      Я, Татьяна Бархатова - психолог и основатель программы «Стройность без проблем» - приглашаю всех в обеденный перерыв рабочих дней танцевать и петь. Даже если вы не на работе, а дома, то вы также можете устроить себе перерыв от домашних дел и похудеть дома вместе с нами. А если вы на работе, то рекомендую вам закрыться в своем кабинете, снять обувь и расслабиться под энергичную музыку, позволив телу двигаться, тянуться, прыгать, веселиться. И после такого перерыва вы будете удивлены количеству энергии и вашей результативности.

      Мы встречаемся в Zoom для танцев и песен с понедельника по пятницу​ с 13:00 до 13:30 по Москве.

      Я и наши помощники предлагаем танцевальную музыку и тексты песен. Кто-то танцует, а кто-то поет. Каждый делает то, что хочется его телу и душе. При этом мы вместе!

      Это очень энергозаряжающий процесс, потому что все происходит онлайн. Танцуем так, как хочется телу, поем так, как поется. И самое главное в этом во всем - удовольствие! 

      Когда вы танцуете ежедневно 15-30 минут, то ваше настроение поднимается, самочувствие улучшается и приятный бонус - в 1 минуту танца сжигается 7 калорий.

Для того, чтобы принять участие в танцах online, вам необходимо:

• зайти в группу программы “Стройность без проблем” в удобной для вас социальной сети (внизу страницы есть кнопки с переходами на группу)
• написать администратору группы ваш e-mail и желание участвовать в танцах online
• мы пришлем вам на почту ссылку Zoom и ответим на все интересующие вас вопросы