Во время бесплатной онлайн групповой психологической помощи участники смогли применить психодраматическую технику для поиска причины своей тяги к еде и нашли способы ее снизить.

Одна участница построила психодраматическую сцену, когда пищевая зависимость и тяга к еде проявляется наисильнейшим образом.

В жизни этой молодой женщины было много трудностей и критических, высмеивающих высказываний со стороны близких людей – в детстве это были родители, потом муж, а в настоящем – это внутренний голос и временами сын. Участнице приходится выдерживать напряжение от необходимости делать нелюбимую часть работы, да еще и внутри нее звучат иронические подтрунивания из прошлого (образ бабушки говорит: «Нечего куда-то стремиться. Сиди на жопе ровно – никуда не упадешь. А чем жопа больше, тем надежнее»! Образ «Хохотуна» (собирательный злорадствующий образ из людей, которые ржут, когда участнице плохо) говорит: «Весело смотреть, когда над тобой издеваются, когда ты обжираешься и тебе сложно встать из-за стола. Вот свинья…ха-ха». Так же на сцене есть образ озорного внутреннего ребенка, которому хочется поехать с участницей в путешествие, хочется реализовывать свои внутренние мечты.

Когда женщина смотрит на эту сцену со стороны, то понимает как прошлые беды, обиды, высмеивание и критика от окружающих влияют до сих пор, и она от этих чувств убегает в обжираловку. Это и есть причина сильной тяги к еде во время напряженной ситуации. Все ее желание похудеть разбивается об этот психологический критикующий внутренний айсберг из чувств.

Участница поняла, что на самом деле, это все происходит внутри нее и очень важно ее отношение. Бессознательно она не занимается улучшением своей фигуры, изменением своей жизни, чтобы у этих внутренних образов был повод дальше над ней издеваться.

В процессе психологической помощи женщина смогла выстроить защиту от критикующих образов. С появлением Защищающей Силы критикующие образы больше не могут в открытую ржать. Они теперь просто смотрят и улыбаются, но не могут проявляться негативно громко.

Эта защита – Высшая Сила – дала участнице уверенность, спокойствие и силы заменить вредную еду на приятные вкусные зернышки, которые будут полезны организму. Высшая Сила помогла пересмотреть важные жизненные постулаты, ценности – жизненный ритм, отношения с детьми, разделить ответственность за то, что происходит. Она смогла обратиться к Высшей Силе и получить поддержку, важные советы о том, как можно совмещать заботу о других с заботой о себе, своем теле.

В процессе психодраматической работы (психологической помощи онлайн бесплатно) участница прожила разные чувства, входя в роли всех образов на сцене. Выходя в образ себя, смотрящей на это все со стороны, поняла, как она сама разрешает критикующим образам из прошлого продолжать управлять ее жизнью. И как она забывает на какие-то моменты о том, что у нее есть Высшие Силы, которые помогают ей останавливать негативное влияние этих прошлых образов и усиливать спокойствие, удовлетворение от жизни в «здесь и сейчас».

Теперь она будет сознательно вызывать состояние спокойствия, удовлетворения и ощущение самостоятельного выбора что делать и как, учитывая себя, свое тело, свое физическое и психическое здоровье, останавливая внутренние голоса критикующих образов, обращаясь к Высшим Силам. Это укрепит самоуважение, оздоровит тело и избавит от пищевой зависимости.

 

Отзывы участников бесплатной онлайн групповой психологической помощи:

Марина

Тема лишнего веса и пищевой зависимости волнует меня уже 12 лет. Во время психотерапии с Татьяной Бархатовой, я погрузилась в воспоминания из моего прошлого и поняла, что меня затягивает в пищевую зависимость. В этом мне помогли дружеская обстановка, открытость участников и тренера, живая работа, интересная техника - Психодрама. Спасибо! Теперь я точно знаю в каком направлении двигаться.

Инна

В итоге групповой психотерапии, я почувствовала облегчение, расслабление, спокойствие. Уважаю и ценю Татьяну Бархатову как психолога и профессионала, ее мудрое сопровождение моей проблемы, профессиональные комментарии. Буду продолжать освобождаться от внутреннего напряжения и повседневных тревог.

Записаться на участие в бесплатной психологической помощи онлайн