Физическая активность является таким же полноправным компонентом лечения Сахарного диабета, как питание, регулярное проведение самоконтроля и прием сахароснижащих препаратов.
⠀
Без регулярной физической активности невозможно добиться успеха в управлении Сахарным диабетом.
⠀
9 преимуществ, которые даст вам физическая активность:
⠀

• Улучшение гликемического контроля
  ⠀
• Улучшение показателей артериального давления
  ⠀
• Улучшение показателей липидного спектра: снижение уровня «плохих» липопротеидов низкой плотности и триглицеридов
  ⠀
• Снижение массы тела, поскольку физическая активность требует расхода энергии («сжигает» калории), а также предотвращает набор веса
  ⠀
• Физическая активность может предотвратить развитие некоторых заболеваний, в частности, сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта миокарда и инсульта)
  ⠀
• Улучшение качества сна: вы будете чувствовать себя отдохнувшим при меньшей продолжительность сна
  ⠀
• Повышение стрессоустойчивости
  ⠀
• Кости и мышцы станут более крепкими, даже если вы всего лишь гуляете или тренируетесь с легким весом
  ⠀
• Вы будете чувствовать гибкость и легкость в вашем теле при любом движении

Посмотреть интервью с врачом эндокринологом Ольгой Кошель:

• Предиабет, Диабет и Ожирение

Подробнее о теме Сахарного диабета на нашем сайте в статьях:

• Польза клетчатки
• Секреты летнего отдыха для людей с сахарным диабетом
• Польза потребления клетчатки для мужчин
• Можно ли вылечить сахарный диабет?

Записаться на онлайн консультацию к врачу эндокринологу:

• Консультация