2 ступень (3 месяца): “Здоровое тело - залог успеха!”
- постепенное укрепление физиологических возможностей организма;
- возможность индивидуальной консультации эндокринолога;
- возможность индивидуальной консультации психолога или фитнес тренера;
- тематические видео курсы: физиологические причины возникновения пищевой
зависимости и методы избавления от нее, роль физической нагрузки в корректировке
состава тела, психологическая проработка причин возникновения пищевой зависимости - общение в чате курса;
- групповая психотерапевтическая работа online;
- возможность участия в закрытом online-сообществе "Стройность без проблем".
В течение второй ступени (3-х месяцев) Вы:
- улучшаете показатели здоровья (нормализуется давление, снижается сахар в крови, укрепляются
суставы, тает лишний вес); - вместе с эндокринологом производите индивидуальный расчет основного обмена с рекомендацией
по целевым значениям суточного калоража и дополнительные рекомендации по использованию
программ для подсчета КБЖУ; - вместе с фитнес тренерами укрепляете опорно-двигательный и связочный аппарат, внедряете
в ежедневную жизнь индивидуальный план физической нагрузки; - вместе с психологами освобождаетесь от старых моделей поведения и груза накопленных проблем;
- создаете вместе с единомышленниками общее пространство эмоциональной разгрузки и получаете
удовольствие от взаимной поддержки.
