==>  <=== ДО <==> ПОСЛЕ ===>  <==

"Не имея больше сил многократно и безрезультатно бороться против лишнего веса, я поняла, что в одиночку не справлюсь и мне нужен специалист. В похудении важную роль должна играть психологическая работа. Таким образом, я познакомилась с Татьяной.              Она – настоящий профессионал, и, в то же время, чуткий и отзывчивый человек. Мне кажется, что психолог должен быть именно таким. На первый индивидуальный приём я шла с учащённым сердцебиением: в своих проблемах копаться всегда неприятно. Но мой страх быстро развеялся. Обстановка была легкая и непринужденная. Татьяна помогла мне понять, »откуда корень» моей проблемы и дала много бесценных советов и подсказок как дробно и понемногу питаться, как себя вести за застольем и чем заменить негативные мысли о неправильной еде. Кроме того, она провела мне лечебный сеанс по методу Довженко, который очень  помог избавиться от привычки есть много сладкого, мучного, жирного. Ещё мне очень помогли групповые занятия,  на которых мы обсуждали схожие проблемы, делились опытом, давали друг другу различные советы. Кроме того, я стала активным человеком: начала посещать бассейн, заниматься бодифлексом, много гулять, танцевать. Появилось, как ни странно, больше свободного времени для семьи и для себя в частности. Результатом работы над собой, стали сброшенные 12 кг за 4,5 месяца, более подтянутая фигура, лёгкая походка, одобрённые и восхищённые взгляды близких. Я стала увереннее, позитивнее, воодушевленнее. Но на этом я пока не собираюсь останавливаться. Поменяв свой образ жизни, я буду стараться следовать ему всегда.

        Таким образом, если Вы решили похудеть, Вы должны отдавать себе отчёт в том, что Ваше тело может быть стройным, молодым, подтянутым и здоровым, только в случае уверенного изменения пищевых привычек и перехода на активный и здоровый образ жизни!"

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интервью с врачом эндокринологом Ольгой Кошель

     Добрый день!
    С врачом эндокринологом обсуждаем тему "Предиабет, Диабет и Ожирение". Ольга Кошель рассказывает взаимосвязь Сахарного диабета с Ожирением и избыточной массой тела. Рассказывает способы профилактики заболевания Сахарным диабетом и Предиабетом и методы уменьшения симптомов для тех, у кого Сахарный диабет уже есть.
Запись интервью: 
 

Секреты летнего отдыха для людей с сахарным диабетом

Ольга Кошель - врач высшей категории со стажем работы более 20 лет, зав. эндокринологическим отделением, гл. эндокринолог г. Кисловодска, эксперт по здоровому питанию программы «Стройность без проблем».

 

Секреты летнего отдыха для людей с сахарным диабетом

Не существует принципиальных ограничений для проведения летнего отдыха людей с Сахарным Диабетом по сравнению с остальными. Но есть медицинские доказательства, что люди с Сахарным Диабетом более восприимчивы к жаре. В летний период уровень сахара меняется быстрее, и Сахарный Диабет в этот период может потребовать контроля больше, чем обычно. Жара и влажность могут повлиять не только на уровень сахара, но и на лекарства, расходные материалы, а также на ваше общее состояние здоровья.

Подробнее...

Новости о видеокурсах

Привет, друзья! Мы готовы порадовать вас видеокурсами, которые направлены на разные темы, связанные с достижением и поддержанием счастливой здоровой жизни. Эти видеокурсы есть в отдельных предложениях, а есть в комплектах. Выбирайте то, что вам нужно. При необходимости советуйтесь с экспертами Программы и улучшайте качество вашей жизни. Мы хотим, чтобы счастливых здоровых людей становилось в мире все больше!

Видеокурсы