Восточная и западная культуры слово "Медитация" понимают по-разному.

В традиции профессионалов медитации - йогов предъявляются большие требования к внутренней духовной и физической подготовленности человека, а также к позе медитации.

Например, Б.К.С. Айенгар в своей книге "Пранаяма искусство дыхания" пишет:

Сила СамоНастроя была известна всегда.

Настрои, или аутотренинг, - это психологические инструменты для  общения со своим внутренним миром и самопрограммирования.

 

Как знание такого природного закона, как самопрограммирование,  помогает нашим участникам программы «Стройность без проблем»?