Отвечает Ольга Кошель - врач высшей категории со стажем работы более 20 лет, зав. эндокринологическим отделением, гл. эндокринолог г. Кисловодска, эксперт по здоровому питанию программы «Стройность без проблем».
Многие задают вопрос: можно ли вылечить Сахарный диабет? На сегодняшний день я бы ответила: «В некоторых случаях – да, но на какой-то период времени». И назвала бы это скорее ремиссией, потому что диагноз Сахарный диабет у вас остается, а вот какие будут показатели углеводного обмена, да и метаболизма в целом, зависит в первую очередь от вас и ваших активных действий.
🤓 Олеся Парада и Татьяна Бархатова - психологи, основатели программы «Стройность без проблем» - готовятся к проработке темы «Власть страхов» с группой «курортников». У вас есть возможность подсмотреть одним глазком как проходит рабочий творческий процесс.😉
⠀
🔥 Встреча «Власть страхов» состоится онлайн 27 декабря в 19:00 по Москве
⠀
🌈 Напомним, что мы собираем желающих организовать «свой личный Курорт на дому».
⠀
🏖 Курорт планируется с 1 января на 2 недели. Общие групповые встречи онлайн будут 2 раза в неделю. Первая встреча, по желанию участников - избавление от страхов - будет 27 декабря в 19:00 по мск; вторая – 2 января в 19:00 по мск.
⠀
👉 Орг взнос:
- при оплате за 1 встречу – 200 руб ~ 23sek
- при оплате за все 5 встреч – 750 руб ~ 95sek
⠀
👉 Присоединиться к группе «курортников» можно написав:
- в директ
- WhatsApp +7-918-788-7495
- по номеру телефона +46-7680-80-512
⠀
Запись живого эфира "Чувство насыщения". Татьяна Бархатова - клинический психолог, основатель программы "Стройность без проблем".
Замечали парадоксальное действие еды: только вроде сел кушать, съел половину того, что положил на тарелку и уже неожиданно быстро появился ответ от желудка, что все, хватит – я сыт, спасибо. Даже можно прочувствовать довольное состояние желудка, что он удовлетворен, улыбается и готов предоставить энергию телу для выполнения другой работы. А вы? Вы еще не готовы вставать из-за стола и отвечаете желудку: «Ну…нет…мы же еще не съели то, что есть на тарелке…. Мы просто не можем наесться такой маленькой порцией пищи….»
Бывает такое?
И что вы делаете?
Запись прямого эфира "Расстройство пищевого поведения" с Татьяной Бархатовой - клиническим психологом, основателем программы "Стройность без проблем".
Проблема расстройства пищевого поведения в современном обществе является достаточно актуальной, массовой и социально-значимой.
Ольга Кошель - врач высшей категории со стажем работы более 20 лет, зав. эндокринологическим отделением, гл. эндокринолог г. Кисловодска, эксперт по здоровому питанию программы «Стройность без проблем».
Польза потребления клетчатки для мужчин.
А как продукты, содержащие пищевые волокна, да и вообще правильное питание может повлиять на мужское здоровье? Ведь по прогнозам экспертов, в течение ближайших 10 лет численность мужчин 18-27 лет сократится более, чем на 3,8 млн. человек. Растет и число мужчин с заболеваниями репродуктивной системы. Характер питания напрямую связан со всеми видами деятельности организма, в том числе с половой и репродуктивной функцией. Уровень Тестостерона (Т) зависит от региона проживания и, конечно, от привычных вкусовых предпочтений. Кстати, самый высокий уровень Т и сперматогенеза у индийцев. И связано это с особенностями питания - употреблением таких специй, как кардамон, карри, куркума, шафран, красный стручковый перец.
На уровень Т влияют, например, такие продукты в которых содержится лютеин – желтые и оранжевые фрукты (абрикос, дыня, лимон, апельсин, персики и особенно манго).
Ольга Кошель - врач высшей категории со стажем работы более 20 лет, зав. эндокринологическим отделением, гл. эндокринолог г. Кисловодска, эксперт по здоровому питанию программы «Стройность без проблем».
Польза клетчатки в рационе человека, страдающего избыточным весом, ожирением,
сахарным диабетом, запорами.
Переоценить важность клетчатки в рационе питания каждого человека – просто невозможно. Пищевые волокна усиливают чувство насыщения и наполнения желудка, замедляет скорость опорожнения желудка, что приводит к более медленному всасыванию белков, жиров и углеводов. В результате, после еды снижается уровень сахара крови и инсулинемия, холестерин и триглицериды. Клетчатка очень важна для людей страдающих хроническими запорами. Она улучшает моторику кишечника, увеличивает каловые массы и размягчает их. При длительном употреблении достаточного количества клетчатки, а это приблизительно 30 грамм в сутки, положительно влияет на снижение массы тела в том числе жировой массы. Снижается синтез липопротеинов и накопление липидов в жировой ткани. Повышается чувствительность клеток к инсулину и снижается инсулинорезистентность.
Физическая активность является таким же полноправным компонентом лечения Сахарного диабета, как питание, регулярное проведение самоконтроля и прием сахароснижащих препаратов.
⠀
Без регулярной физической активности невозможно добиться успеха в управлении Сахарным диабетом.
⠀
9 преимуществ, которые даст вам физическая активность:
⠀
- Улучшение гликемического контроля
⠀ - Улучшение показателей артериального давления
⠀ - Улучшение показателей липидного спектра: снижение уровня «плохих» липопротеидов низкой плотности и триглицеридов
⠀ - Снижение массы тела, поскольку физическая активность требует расхода энергии («сжигает» калории), а также предотвращает набор веса
⠀ - Физическая активность может предотвратить развитие некоторых заболеваний, в частности, сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта миокарда и инсульта)
⠀ - Улучшение качества сна: вы будете чувствовать себя отдохнувшим при меньшей продолжительность сна
⠀ - Повышение стрессоустойчивости
⠀ - Кости и мышцы станут более крепкими, даже если вы всего лишь гуляете или тренируетесь с легким весом
⠀ - Вы будете чувствовать гибкость и легкость в вашем теле при любом движении
Подробнее о теме Сахарного диабета на нашем сайте в статьях:
- Польза клетчатки
- Секреты летнего отдыха для людей с сахарным диабетом
- 9 преимуществ физической активности при сахарном диабете
Записаться на онлайн консультацию к врачу эндокринологу:
Ольга Кошель - врач высшей категории со стажем работы более 20 лет, зав. эндокринологическим отделением, гл. эндокринолог г. Кисловодска, эксперт по здоровому питанию программы «Стройность без проблем».
Секреты летнего отдыха для людей с сахарным диабетом
Не существует принципиальных ограничений для проведения летнего отдыха людей с Сахарным Диабетом по сравнению с остальными. Но есть медицинские доказательства, что люди с Сахарным Диабетом более восприимчивы к жаре. В летний период уровень сахара меняется быстрее, и Сахарный Диабет в этот период может потребовать контроля больше, чем обычно. Жара и влажность могут повлиять не только на уровень сахара, но и на лекарства, расходные материалы, а также на ваше общее состояние здоровья.
Тема: Предиабет, Диабет и Ожирение.
🔥 29 августа в 17.00 по Москве.
Количество мест ограничено!
Подробности и регистрация на странице:
С 8 по 12 июня 2020 года состоялся открытый online-тренинг “Как услышать свое тело и помочь ему избавиться от лишних килограммов!”
Специалисты программы "Стройность без проблем" с удовольствием отвечали на вопросы.
Подробные ответы вы можете посмотреть в группах "Стройность без проблем" в Fb и VK.
А здесь хочется отметить те результаты, которые достигли участники во время прохождения 5-ти дневного тренинга.Вот малая часть нашей переписки с участниками.
Все здесь разместить на возможно. Имена участников заклеены для соблюдения конфиденциальности.
Последние новости, события и акции
Можно ли вылечить Сахарный диабет?
Отвечает Ольга Кошель - врач высшей категории со стажем работы более 20 лет, зав. эндокринологическим отделением, гл. эндокринолог г. Кисловодска, эксперт по здоровому питанию программы «Стройность без проблем».
Многие задают вопрос: можно ли вылечить Сахарный диабет? На сегодняшний день я бы ответила: «В некоторых случаях – да, но на какой-то период времени». И назвала бы это скорее ремиссией, потому что диагноз Сахарный диабет у вас остается, а вот какие будут показатели углеводного обмена, да и метаболизма в целом, зависит в первую очередь от вас и ваших активных действий.
Подробнее...Ну что ж, "КУРОРТ" затевается!
🤓 Олеся Парада и Татьяна Бархатова - психологи, основатели программы «Стройность без проблем» - готовятся к проработке темы «Власть страхов» с группой «курортников». У вас есть возможность подсмотреть одним глазком как проходит рабочий творческий процесс.😉
⠀
🔥 Встреча «Власть страхов» состоится онлайн 27 декабря в 19:00 по Москве
⠀
🌈 Напомним, что мы собираем желающих организовать «свой личный Курорт на дому».
⠀
🏖 Курорт планируется с 1 января на 2 недели. Общие групповые встречи онлайн будут 2 раза в неделю. Первая встреча, по желанию участников - избавление от страхов - будет 27 декабря в 19:00 по мск; вторая – 2 января в 19:00 по мск.
⠀
👉 Орг взнос:
- при оплате за 1 встречу – 200 руб ~ 23sek
- при оплате за все 5 встреч – 750 руб ~ 95sek
⠀
👉 Присоединиться к группе «курортников» можно написав:
- в директ
- WhatsApp +7-918-788-7495
- по номеру телефона +46-7680-80-512
⠀
Запись живого эфира "Чувство насыщения"
Запись живого эфира "Чувство насыщения". Татьяна Бархатова - клинический психолог, основатель программы "Стройность без проблем".
Замечали парадоксальное действие еды: только вроде сел кушать, съел половину того, что положил на тарелку и уже неожиданно быстро появился ответ от желудка, что все, хватит – я сыт, спасибо. Даже можно прочувствовать довольное состояние желудка, что он удовлетворен, улыбается и готов предоставить энергию телу для выполнения другой работы. А вы? Вы еще не готовы вставать из-за стола и отвечаете желудку: «Ну…нет…мы же еще не съели то, что есть на тарелке…. Мы просто не можем наесться такой маленькой порцией пищи….»
Бывает такое?
И что вы делаете?
Подробнее...Расстройство пищевого поведения
Запись прямого эфира "Расстройство пищевого поведения" с Татьяной Бархатовой - клиническим психологом, основателем программы "Стройность без проблем".
Проблема расстройства пищевого поведения в современном обществе является достаточно актуальной, массовой и социально-значимой.
Подробнее...Польза потребления клетчатки для мужчин.
Ольга Кошель - врач высшей категории со стажем работы более 20 лет, зав. эндокринологическим отделением, гл. эндокринолог г. Кисловодска, эксперт по здоровому питанию программы «Стройность без проблем».
Польза потребления клетчатки для мужчин.
А как продукты, содержащие пищевые волокна, да и вообще правильное питание может повлиять на мужское здоровье? Ведь по прогнозам экспертов, в течение ближайших 10 лет численность мужчин 18-27 лет сократится более, чем на 3,8 млн. человек. Растет и число мужчин с заболеваниями репродуктивной системы. Характер питания напрямую связан со всеми видами деятельности организма, в том числе с половой и репродуктивной функцией. Уровень Тестостерона (Т) зависит от региона проживания и, конечно, от привычных вкусовых предпочтений. Кстати, самый высокий уровень Т и сперматогенеза у индийцев. И связано это с особенностями питания - употреблением таких специй, как кардамон, карри, куркума, шафран, красный стручковый перец.
На уровень Т влияют, например, такие продукты в которых содержится лютеин – желтые и оранжевые фрукты (абрикос, дыня, лимон, апельсин, персики и особенно манго).
Подробнее...